Ashtanga yoga

Basado en las enseñanzas de Phattabi Jois. Ver www.ashtanga.com . Es el Yoga más dinámico y poderoso de todos los yogas, se le considera como el ejercicio psicofísico más completo e inteligente de todos los tiempos. Por ser altamente cardiovascular se requiere una buena condición física.

Vinyasa yoga

Yoga fluido con gran variación de posturas, resultando energetizante y revitalizador.

Virya yoga

Yoga dinámico y de fuerza física, desarrolla concentración mental, sonido-terapia y la espiritualidad. Tonifica los músculos y equilibra el sistema nervioso.

El nivel 3 requiere de buena condición física y cardiovascular.

Yoga básico

Tiene por objetivo iniciarnos a la disciplina del yoga, nos ayuda a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo.Con el yoga básico aprendemos a respirar conscientes y a descansar la mente, percibiendo nuestro cuerpo como una extensión de nuestras emociones y pensamientos, trabajando con el cuerpo a través de las asanas lograremos transformar nuestra mente y emociones, disfrutando plenamente de la misma existencia.

Iyengar yoga

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como blocks, cintas y cobijas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin temor a lesionarse.

Yoga Dinámico

El yoga Dinámico es el método que integra el dinamismo de las posturas secuenciadas en armonía y precisión practicadas con gran interiorización y concentración. Esta técnica renueva y revitaliza todos nuestros sistemas fisiológicos e internos mejorando nuestra salud y manifestando gran entusiasmo y aprecio por todo lo que nos rodea.

Power yoga

Es un yoga muy intenso y dinámico en la secuencia de posturas, purificando todo el sistema corporal a través del calor interno producido por las asanas y la respiración especial centrada en el abdomen.

Kundalini Yoga

Kundalini es nuestra energía interior que permanece latente y con posibilidades de despertar. El Kundalini yoga utiliza ejercicio físico (Kriyas) y técnicas de respiración, meditación y relajación, con una práctica continuada de Kundalini yoga se pueden ir restableciendo todos nuestros órganos internos para finalmente tener un cuerpo lleno de luz y de armonía

Yoga para embarazadas

Es un yoga muy especial y tranquilo que prepara a la futura mamá para la experiencia del parto, en las sesiones de yoga para embarazo, se enseña a respirar y elastizar ciertas zonas del cuerpo, además de darte la oportunidad de tomar consciencia del bebé y de los cambios de tu propio cuerpo durante el embarazo. ¡Una experiencia increíble!

Shanti Yoga

El objetivo de esta clase es lograr una relajación profunda.

Incluye estiramientos, ejercicios de respiración consciente y movimientos simples, así como posturas realizadas con elementos de apoyo. Apropiada para personas con lesiones leves, tensión muscular, para momentos de debilidad o cansancio; también para los que se acercan al yoga por primera vez, o para aquellos que prefieren una práctica más suave y revitalizadora.

Especialmente indicada para aliviar el estrés, reequilibrar el cuerpo y la mente y recuperar fuerzas

Yoga Pilates

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación.
El núcleo de Pilates se construye sobre "la conciencia del propio cuerpo en movimiento", trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo.

Yoga Terapéutico

Especialmente diseñado para la recuperacion de lesiones o malformaciones óseas o musculares; basado en el método de Iyengar yoga.